宫缩、破水、见红：什么时候该去医院 – 孕产百科

孕晚期肚子一阵阵发硬，很难不想「是不是要生了」。先说一句：这个阶段肚子发紧很常见，多数是练习宫缩，不一定要生；见红也不等于马上要生。真正需要立刻行动的情况就那几种，下面按顺序帮你对号。

练习宫缩和真宫缩怎么分

英国 NHS 说，练习宫缩（Braxton Hicks 宫缩）一般持续不久、不太频繁，也不会越来越强。真宫缩会越来越长、越来越强、越来越密；手放在肚子上，宫缩时变硬，放松时变软 ¹。

中华医学会妇产科学分会产科学组等发布的《正常分娩指南》把「临产」的重要标志写成：宫缩规律且逐渐增强，每次持续 30 秒或以上，间歇约 5–6 分钟，同时宫颈管消失、宫口扩张 ²。后两项要医生检查才知道，你自己看的是宫缩的规律和强度：记下每次持续多久、隔多久来一次。

见红和破水

见红是宫颈口堵着的那团黏液掉了出来，粉红色、黏黏的像果冻，可能一团，也可能分成几块 ¹。它说明宫颈开始变化，之后可能很快发动，也可能还要几天；有人根本没有见红 ¹。出血量比这多，要马上联系医院 ¹。

破水可能是慢慢渗，也可能一下涌出来。羊水一般清亮、颜色很淡，开头可带一点血丝；有时分不清是尿还是羊水 ¹。破水后用卫生巾，不要用卫生棉条，方便医生看颜色，同时联系产检医院 ¹。《胎膜早破的诊断与处理指南（2015）》写到：足月破水后，50% 的孕妇 12 小时内自行临产，20% 在 12–24 小时内；破水时间越长，宫内感染的风险越大 ³。所以破水后在家等多久，按医院的安排来。等待期间醒着时每 4 小时量一次体温 ¹。

什么时候出发去医院

没有一个数字对所有人通用，办法是先打电话：给产检医院或助产士说清楚情况，按他们的指示走。分三种情况：

刚开始是「潜伏期」，宫颈在变软变薄、慢慢打开，可能持续几个小时，有时是几天，通常会建议在家待着；就算去了医院，也可能被建议先回家 ¹。
觉得自己在临产，或宫缩规律、每 5 分钟一次或更密，就打电话联系，听助产士或医生判断。不确定、心里不踏实，也可以打电话问 ¹。
下面「马上」那几种情况，不要在家继续等，夜里也一样 ¹。

出现以上情况，建议寻求专业帮助。

什么情况下我们建议尽快或马上寻求专业帮助

「马上」是指现在就联系产检医院或直接去医院，夜里也一样；「尽快」是指不要等到下次产检，当天就联系。

马上：破水，不管有没有宫缩 ¹³。
马上：阴道出血，比见红的量多 ¹。
马上：感觉宝宝动得比平时少 ¹。
马上：孕不满 37 周，觉得可能要生了 ¹。
马上：任何一次宫缩持续超过 2 分钟 ¹。
马上：10 分钟内宫缩 6 次或更多 ¹。
马上：流出的羊水有臭味，或者颜色不是清亮淡色，或者带血较多 ¹。
马上：觉得宝宝马上要出来，有很强的用力感。这时直接叫救护车 ¹。
尽快：觉得自己在临产，或者宫缩规律、每 5 分钟一次或更密，当天就先打电话联系产检医院 ¹²。
尽快：不确定是不是临产、心里不踏实，当天就先打电话咨询 ¹。
尽快：破水后在家等待期间体温升高，当天就联系。NHS 以 37.5 °C 以上作为大致参考，但也可能要更早联系，具体问你的助产士 ¹。

信息源

1
NHS. Signs that labour has begun. 访问于 2026 年 10 月. 原文
2
中华医学会妇产科学分会产科学组，中华医学会围产医学分会. 正常分娩指南. 中华围产医学杂志. 2020;23(6):361-370. 原文
3
中华医学会妇产科学分会产科学组. 胎膜早破的诊断与处理指南（2015）. 中华妇产科杂志. 2015;50(1):3-8. 原文

本文为健康科普，不能替代医生面诊、诊断或用药建议；如有不适，建议寻求专业帮助。

宫缩、破水、见红什么时候该去医院