流产后的身体与情绪

你经历了一件很难的事。这一篇不讲怎么处理，那些由你的医生跟你说。它想告诉你的是：接下来几周身体大概会怎样，哪些信号要联系医院，以及你现在的各种感受都很常见。你不用急着好起来。

身体接下来几周

英国 NHS 写，流产后可能有下腹痛，一般持续几天；也可能有阴道出血或点滴出血，最多可持续约 2 周 ¹。美国妇产科医师学会（ACOG）建议，流产后几周回产科复诊一次 ²。

月经什么时候回来：NHS 写，流产后最长可能要 8 周才来月经，再过几个月，月经才会回到平时的样子 ¹。

这一两周在家

为了减少感染，ACOG 建议 1–2 周内不要往阴道里放任何东西，包括卫生棉条和有插入的性生活 ²。NHS 的说法是，症状消失之前不要有性生活，因为有感染的风险。NHS 也提到，需要的话多休息，把心里的感受说给伴侣、家人或朋友听 ¹。

情绪上的反应

ACOG 写，失去一个孕育中的宝宝会带来悲伤；很多人情绪恢复得比身体慢；你和伴侣的感受也可能不一样 ²。NHS 写，流产后可能有很多不同的情绪，包括焦虑和难过，有时需要更长的时间，才能慢慢接受发生的事 ¹。这些反应都不奇怪。

几乎所有情况下，流产都不是女性的错。ACOG 写，工作、运动、压力、争吵、同房，都不会导致流产 ²。

想找人说说的时候

NHS 写，医院或全科医生可以提供心理咨询和其他支持服务的信息，伴侣也可以得到支持 ¹。ACOG 写，如果你或伴侣难以面对这些感受，可以和产科医生或心理咨询师谈，也可以找互助小组 ²。在国内，可以拨打全国统一的心理援助热线 12356，2025 年 5 月 1 日起全国统一使用 ³。

以后再怀孕的间隔，见再次怀孕前要知道的。

本文为健康科普，不能替代医生面诊、诊断或用药建议；如有不适，建议寻求专业帮助。