给宝宝洗澡水温与安全

给宝宝洗澡不用天天洗，也不用怕。抓住三件事就够安全：水不烫，人不离手，洗完马上擦干保暖。

多久洗一次，什么时候洗

世界卫生组织建议，足月健康新生儿的第一次洗澡至少推迟到出生 24 小时以后 ¹。回家以后，英国 NHS 写道，不需要每天给宝宝洗澡，只擦脸、颈、手和屁股也可以；宝宝很喜欢的话，天天洗也没有问题 ²。美国儿科学会（AAP）说，第一年里每周三次可能就够了，洗得太勤会让皮肤变干 ³。

选宝宝醒着、情绪好的时候洗，不要在刚吃完奶、饿或困的时候洗，房间要暖和 ²。脐带没掉之前只擦浴、不泡澡，见脐带护理那篇 ³。

水温：用手腕或手肘试

水要温的、不是热的。先放冷水再加热水，搅匀，不留局部发烫的地方，再用手腕或手肘试 ²。AAP 的说法是：盆里只放约 2 英寸（约 5 厘米）的水，感觉温暖、手腕内侧不烫才行 ³。

水温会在管道里忽冷忽热，所以不要用流动的水冲着宝宝洗，也不要用接在水龙头上的喷头 ³。我国《托育机构婴幼儿伤害预防指南（试行）》要求热水器出水最高温度低于 45 ℃，洗浴前要检查水温 ⁴；家里的热水器如果能调温，也可以调低一些 ³。

一个简单的洗法

先把盆、2 条毛巾、干净的尿布和衣服都放在手边 ²。先洗脸，再用清水洗头，然后一只手托住宝宝的上臂、头和肩，把他轻轻放进水里，另一只手撩水洗身体，头始终露出水面。洗完马上拍干，特别是皮肤褶皱的地方，水用完就倒掉 ²。

可以只用清水；需要的话，选适合婴儿的产品，用得少一点，冲干净 ²³。

安全：这几件事一件都不省

• 任何时候都不要让宝宝一个人在浴盆里，哪怕一秒；也不要让大孩子看着婴儿洗澡 ²。AAP 提到，家里的溺水大多发生在浴缸，超过一半的浴缸溺水死亡是 1 岁以下的婴儿；要接电话、开门，就把宝宝一起抱走 ³。
• 不要用婴儿浴座。NHS 引述英国事故预防协会（RoSPA）的意见：浴座可能脱离浴缸，宝宝在几厘米深的水里就可能没有声响地溺水 ²。
• 用完浴缸、盆、桶，及时排水 ⁴。
• 万一烫伤，立刻用流动的凉水冲 20 分钟，不要用冰 ⁵⁶。

本文为健康科普，不能替代医生面诊、诊断或用药建议；如有不适，建议寻求专业帮助。