服务项目 · 腹直肌分离修复
腹直肌分离修复
产后肚子收不回去、青蛙肚、腰背疼痛——不是努力不够，是腹直肌分离造成的，需要先修复再训练。
这些情况，你有吗？
青蛙肚、肚子收不回腰围增粗腰背疼痛腹部肌肉弱化脏器下垂风险
是什么，为什么会发生？
腹直肌位于腹前壁正中线两侧。怀孕期间随着宝宝长大，腹白线被持续拉伸变薄，两侧腹直肌间距增大，就形成腹直肌分离。在分离状态下直接做卷腹不仅无效，还会加重损伤，需要先修复再训练。
怎么做
伟思腹直肌恢复仪器电刺激（40 分钟），唤醒肌肉细胞、增强耐力；修复后通常腹围可缩减 7–10cm，再配合 SET 悬吊训练进一步恢复平坦腹部。
在瑞思的恢复流程
1. 腹直肌评估顺产 6 周、剖宫产 3 个月后可到店评估分离情况
2. 当面讲解了解分离真实程度，当面说明正确的修复方向
3. 手法复位横膈膜调整、筋膜松解、手法复位加压，再电刺激唤醒
4. 复评对比修复后复评腹围与间距，对比变化
常见疑问
产后很久了还能修复吗？
可以。产后时间越长不代表越难修复，任何阶段都能来评估，先了解自己的情况。
什么时候可以开始修复？
顺产 6 周、剖宫产 3 个月后即可进行评估和修复。
我自己练卷腹收肚子行不行？
在分离状态下直接卷腹不仅无效，还会加重损伤。需要先修复缩小间距，再配合训练。
先预约一次专业评估
看清身体的真实情况，再决定要不要做、做什么。评估结果当面讲给你听懂。
