产后恢复
6 周–1 年 · 产后第 43–365 天
42 天复查之后,子宫基本回到孕前大小,盆底和腹壁还要更久。漏尿、腹直肌分离、腰背痛这类问题,适合先评估,再循序训练。
这个阶段要留意
- 漏尿、下坠感持续或越来越明显
- 同房、排便时持续疼痛
- 乳房局部红肿热痛,伴发热
- 情绪低落持续两周以上,或出现伤害自己的念头
出现以上情况,建议寻求专业帮助。
产后42天
产后 6 周,子宫已回到盆腔 · 示意图,非真实比例
6 周–1 年 · 产后第 43–365 天
42 天复查之后,子宫基本回到孕前大小,盆底和腹壁还要更久。漏尿、腹直肌分离、腰背痛这类问题,适合先评估,再循序训练。
这个阶段要留意
出现以上情况,建议寻求专业帮助。
产后 6 周,子宫已回到盆腔 · 示意图,非真实比例