产后头 6 周：每周身体在变什么 – 孕产百科

生完孩子的头几周，出血、肚子疼、伤口疼、乳房胀、漏尿、情绪起伏，很多妈妈都会遇到，恢复快慢因人而异。这篇按周讲身体大概走到哪一步；想看某一周的细节，点进对应的周页。下面「就医」一节写的情况，不用等到哪一周。

第 1 周：最疼也最乱

阴道出血一开始比较多，要用特别吸水的卫生巾，哺乳时会变得更红更多；会阴或腹部伤口疼；第 3–4 天乳房会变紧、变胀 ¹。出院后 1 周内，国内的社区医务人员会上门做产后访视，看恶露、子宫、伤口和乳房 ³。详细看[产后第 1 周](/knowledge/postpartum-week-1/)，也可以看恶露和会阴伤口。

第 2–3 周：出血渐少，累和情绪起伏

出血会慢慢变成褐色，量也在减少，要持续几周才会停 ¹。这两周也常有情绪低落、烦躁：产后头几天的低落很常见，通常 2 周内会过去；超过 2 周还没好转、变重，或者自己觉得撑不住，要找医生 ⁵。笑、咳嗽时漏一点尿也很常见，盆底肌练习有帮助 ¹。详细看[产后第 2 周](/knowledge/postpartum-week-2/)、[产后第 3 周](/knowledge/postpartum-week-3/)和产后情绪低落。

第 4–5 周：伤口、肚子和恢复运动

会阴伤口一般 1 个月内长好，侧切后的疼一般不会超过 2–3 周 ⁶。孕期分开的两条腹直肌，多数会在宝宝 8 周大时恢复；到 8 周还很明显，要联系医生 ²。性生活什么时候恢复，没有固定规则，不用赶 ⁶。哺乳期也可能怀孕，生完 3 周就有可能 ¹。详细看[产后第 4 周](/knowledge/postpartum-week-4/)、[产后第 5 周](/knowledge/postpartum-week-5/)和腹直肌分离。

第 6 周：复查

国内产后 42 天做健康检查，评估恢复情况，并做心理保健、性保健与避孕、预防生殖道感染等方面的指导 ³。英国 NHS 把产后检查安排在 6–8 周，会问情绪、有没有恶露、来没来月经；漏尿、控制不住排气或排便、性生活疼，也在这时说 ⁷。详细看[产后第 6 周](/knowledge/postpartum-week-6/)和产后 42 天复查。

什么情况下我们建议尽快或马上寻求专业帮助

「马上」是指现在就联系产检医院或直接去医院，夜里也一样；「尽快」是指不要等到复查，当天就联系。这些情况在 6 周内任何时候都可能出现 ⁴。

马上：突然出血或出血很多，比如一小时湿透两片卫生巾，持续一两个小时以上；可能头晕、心跳快、皮肤苍白湿冷 ¹⁴。
马上：头痛一直不缓解、看东西有变化、气短、脸和手肿、右上腹或肩部疼、恶心呕吐 ⁴；或者在家量血压到 160/110 mmHg 或以上，怎么量和怎么看见在家量血压。
马上：发热、发冷发抖，肚子疼、按着痛，或分泌物有臭味 ¹⁴。
马上：胸痛、呼吸困难，或一侧小腿又痛又肿 ¹。
马上：会阴或剖宫产伤口越来越疼、红肿、有臭味，或有脓、有液体流出；小便特别困难或特别痛 ¹⁶。
马上：有伤害自己或孩子的想法 ⁵。
尽快：在家休息后复测，血压仍在 140/90 mmHg 或以上，当天就联系医院 ⁴。
尽快：低落、焦虑超过 2 周没好转、变重，或者自己觉得撑不住，当天就联系产检医院 ⁵。

出现以上情况，建议寻求专业帮助。

信息源

1
NHS. Your body after the birth. 访问于 2026 年 10 月. 原文
2
NHS. Your post-pregnancy body. 访问于 2026 年 10 月. 原文
3
国家卫生计生委. 国家基本公共卫生服务规范（第三版）. 国卫基层发〔2017〕13 号附件，2017. 原文
4
American College of Obstetricians and Gynecologists. 3 Conditions to Watch for After Childbirth. 访问于 2026 年 10 月. 原文
5
NHS. Postnatal depression. 访问于 2026 年 10 月. 原文
6
NHS. Episiotomy and perineal tears. 访问于 2026 年 10 月. 原文
7
NHS. Your 6-week postnatal check. 访问于 2026 年 10 月. 原文

本文为健康科普，不能替代医生面诊、诊断或用药建议；如有不适，建议寻求专业帮助。

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