孕 12 周建档和 NT 检查的时间窗

宝宝这周

宝宝从头到臀约 5.4 cm，差不多一颗李子大。内脏和肌肉已经形成，做超声时能看到心跳 ¹。主要器官的基本结构都有了，接下来几个月，主要是长大、一点点完善。

妈妈这周

恶心、情绪起伏、乳房胀痛、烧心、头晕、嘴里有金属味，都是孕 12 周常见的感觉；脸上可能出现颜色变深的皮肤或褐色斑块，头发也可能变得更厚更亮 ¹。这些变化因人而异，有人孕吐已经减轻，有人还会持续一阵。吃喝都受影响的话，要告诉医生。

这几周常被问到的

建档和 NT 检查要在什么时候做？ 中华医学会妇产科学分会发布的《孕前和孕期保健指南（2018）》写的是：首次产前检查（建档）在孕 6–13+6 周，NT（颈后透明层厚度）超声在孕 11–13+6 周 ²。NT 的窗口有截止日，把建档医院的预约日期记在手机日历里。具体哪天做、要不要空腹，按医院的安排。

NT 检查的结果代表什么？ 它给出的是胎儿染色体异常的风险高低，不是确诊。结果和报告请收好，之后的检查会参考。

建档要带什么？ 孕前的病史、用药和家族史，整理成一页纸带上。

吃不下怎么办？ 能吃多少吃多少，少量多餐，选自己吃得下的，不必强求每餐都吃得均衡。

现在能运动吗？ 每周累计 150 分钟的运动，是 NHS 给孕妇的参考，可以从短时间的散步开始 ¹。

本文为健康科普，不能替代医生面诊、诊断或用药建议；如有不适，建议寻求专业帮助。