孕 8 周胚胎变成胎儿，这周身体在变什么

宝宝这周

胚胎约 16 mm 长，和一颗覆盆子差不多大。头部开始舒展，不再那么蜷着；手臂变长，比腿长得快；腿也在长，膝盖、脚踝和脚趾还没有完全成形 ¹。

什么时候从「胚胎」改叫「胎儿」，不同资料说法不一：英国 NHS 从这周起称为胎儿 ¹，美国国家医学图书馆的 MedlinePlus 则把这个转变放在孕 10 周 ²。无论怎么称呼，各器官仍在继续成形。这时的宝宝还太小，你感觉不到任何动静。

妈妈这周

乳房胀大、腹胀、疲倦、恶心都很常见，增大的子宫压迫膀胱，也会让你更频繁地想上厕所 ¹。有人口中有金属味、嗅觉敏感、情绪起伏，还会有白色的乳样分泌物，面部皮肤可能变深 ¹。这些大多是正常的，轻重因人而异。肚子还看不出来，但体内的变化已经很多，累是正常的，每天多留一点时间休息，不必勉强。

这几周常被问到的

尿频影响睡觉怎么办？ 白天多喝水，晚上少喝一些 ¹。

想吐怎么办？ 少量多餐，吃清淡的碳水类食物，也可以吃些含姜的食物 ⁴。吃喝都留不住的情况见下文。

什么时候建档、做第一次产检？ 孕 8 周前后，常是预约首次产检、建档的时间，按建档医院的安排。中华医学会妇产科学分会发布的《孕前和孕期保健指南（2018）》里，首次产检在孕 6–13⁺⁶ 周，其中包括建立孕期保健手册，并询问末次月经来确定孕周 ³。英国 NHS 在孕 8–14 周之间也会安排一次确定孕周的超声 ¹。

还有什么要注意的？ 不吸烟、不饮酒；正在用的药物告诉医生 ¹。把不适随手记下，产检时一并问医生。

本文为健康科普，不能替代医生面诊、诊断或用药建议；如有不适，建议寻求专业帮助。