孕 40 周预产期到了没动静，怎么办

宝宝这周

宝宝身长约 51.2 cm，体重约 3.46 kg，已经是足月儿，各系统准备就绪。宝宝在狭小的空间里仍然活跃，胎动不应该变少或停止，如果有变化，可能是需要处理的信号 ¹。

妈妈这周

到了预产期当周，但只有少数人正好在这天分娩，多数人在预产期前后两周内发动。等待的这几天难免焦急，夜里也可能睡不着。身体上仍会有假性宫缩 ¹，也可能有腰背酸痛、水肿和消化不良。如果宫缩在夜里开始，能睡就尽量睡一会儿；白天尽量保持直立、多走动，有助于宝宝往下降 ¹。

这几周常被问到的

过了预产期还没动静，要紧吗？ 预产期只是一个参考，作息规律、保存体力就好。美国妇产科医师学会（ACOG）的分法里，40 周 6 天是完全足月的最后一天，满 41 周起称晚期足月 ²。按中华医学会妇产科学分会发布的《孕前和孕期保健指南（2018）》，孕 37–41 周的产检包括每周 1 次 NST（胎心监护），满 41 周一般会建议住院，由医生评估引产时机 ³。英国 NHS 的指引是，41 周前后向没有临产的孕妇提供引产选择 ⁴。具体怎么做，要看医生根据你和宝宝的情况做的评估，和医生讨论，不要自行等待。

宫缩到什么程度要联系医院？ 宫缩每次持续至少 60 秒、每 5 分钟一次时联系医院，按医院的要求决定何时出发 ¹。

这几天可以做什么？ 保持规律的饮食和睡眠，白天适度散步；手机充好电，待产包和证件放在门口。提前问医院：过了预产期，下一次产检和胎心监护安排在什么时候。

胎动还要数吗？ 每天留意宝宝的动法和活跃时段，发现变化不要等待 ⁵。

本文为健康科普，不能替代医生面诊、诊断或用药建议；如有不适，建议寻求专业帮助。